Bienestar y Salud

5 hábitos matutinos que te cambiarán la vida

Lo que haces después de despertar es más importante que cuándo te despiertas.

La importancia de la gestión de las emociones

Un viaje hacia el bienestar personal.

Una buena alimentación puede reducir los síntomas de alergias primaverales. ¡Descubre por qué!

Junto al cambio de estación y la llegada de climas más cálidos, también cambia nuestra manera de alimentarnos. Consejos clave sobre qué consumir en primavera para diseñar un ...

Claves para una vida equilibrada

La mentalidad positiva y la resiliencia son dos herramientas poderosas para enfrentar los desafíos de la vida.

10 tips para acelerar tu metabolismo

Tener un metabolismo más rápido puede ayudar a perder peso o mantener un peso saludable.

Baños de bosque: ¿Qué son y por qué se elige esta práctica para mejorar la salud?

El Dr. Julio R. Batalla, profesional a cargo de la experiencia Wellness en el hotel Ville Saint Germain en Cariló, nos cuenta de qué se trata este tipo ...

Okinawa, la isla de la longevidad

¿Qué hace que la gente de Okinawa sea el grupo de humanos más longevos de la tierra? ¿Cuáles son sus costumbres que los hace vivir un promedio de ...

Comes bien, vives más y mejor

Elegir un patrón dietético más saludable siempre compensa y cuanto antes se empieces, mejor. Sin embargo, nunca es tarde para empezar a cuidarte, ya que los beneficios también ...

¿Por qué no deberías dormir con tu mascota?

Compartir la cama con mascotas tiene sus ventajas en términos de compañía y confort emocional, pero puede tener riesgos para la salud.

La meditación de los 3 minutos

Una forma de enlentecer y calmarte.