Bienestar y Salud


Las hormonas de la felicidad

Nuestro cuerpo produce de manera natural hormonas responsables de aumentar la alegría y eliminar el dolor, estas hormonas reciben el nombre de endorfinas. Son neurotransmisores opioides producidos en ... [ + ]

¿Realmente necesitas beber 8 vasos de agua al día?

Una científica del ejercicio físico explica por qué sus riñones dicen "no"

Los entrenamientos a pie son excelentes para la salud del corazón, los huesos y los músculos, y casi todos pueden hacerlo

Las restricciones pandémicas han llevado a muchas personas a comenzar a caminar más, a menudo porque tenían pocas otras cosas que hacer o simplemente como una forma de ... [ + ]

Las propiedades de las semillas de chía

Las semillas de chía condensan en su pequeño tamaño una increíble variedad de propiedades medicinales.

Psicología positiva: la solidez científica de las emociones positivas

La psicología positiva hace foco en el estímulo de la felicidad como vehículo esencial de las fortalezas y virtudes humanas.

Claves para combatir el sedentarismo y elevar la calidad de vida

La actividad física incide en la prevención de enfermedades y favorece a la salud mental, incrementando los niveles de bienestar y optimismo.

Recomiendan la vacuna de Johnson y Johnson incluso en los países con las nuevas variantes del COVID-19

Los expertos de la agencia de la ONU que vela por la salud pública mundial también señalan que esta vacuna es la más segura para las mujeres embarazadas, ... [ + ]

En el Día Mundial del Sueño, ¿cómo recuperar un ciclo de sueño saludable post cuarentena?

El 19 de marzo, se celebra el Día Mundial del Sueño que tiene como objetivo dar visibilidad a las causas y síntomas de la falta de sueño, un ... [ + ]