Bienestar y SaludUna taza diaria de té verde aporta catequinas y EGCG, compuestos que la ciencia vincula a menor riesgo de accidente cerebrovascular, mejor presión arterial y colesterol LDL más bajo. Claves para aprovechar sus beneficios.
Estilo de VidaEspolvorear canela sobre la tierra no es solo un mito de abuela: la ciencia respalda su acción antifúngica y repelente. Te explicamos cómo usarla bien, cada cuánto y qué errores evitar para que tus plantas lo agradezcan.
Bienestar y SaludAmbas frutas son aliadas del control de peso, pero actúan por vías distintas: las frutillas destacan por mejorar la glucosa en ayunas y la inflamación vascular, mientras que los arándanos modulan hormonas de saciedad como GLP-1 y PYY. La evidencia sugiere que combinarlas es la mejor estrategia.
Bienestar y SaludDos grandes estudios de 2025 y 2026 confirman: la diversidad de flavonoides y la calidad global de la dieta —no un «superalimento» aislado— son lo que realmente se asocia a menor mortalidad, menos inflamación y envejecimiento más saludable.
Estilo de VidaLa Royal Horticultural Society recomienda siete especies pequeñas y siete grandes para baños con luz natural: la humedad replica su hábitat selvático y el cristal esmerilado difumina la luz. Guía práctica para elegir, regar y evitar errores.
