Bienestar y Salud

El mijo, un cereal integral muy sabroso y beneficioso

El mijo es uno de los cereales más energéticos que existen. A todo esto hay que sumar su bajo contenido en grasas, solamente en torno a un 2%.

Falsas creencias y dietas absurdas, los peligros en la salud

Cuando la voluntad de bajar de peso es la cuestión, muchas veces en lugar de ponerse en las manos de un especialista en nutrición, muchas personas optan por ...

Limpiar el cuerpo para limpiar el espíritu

Todas las tradiciones espirituales han tenido ritos para liberar al cuerpo de nocivas toxinas.

Alimentación infantil: La importancia de una educación alimentaria

La educación nutricional es fundamental para criar niños sanos, tanto en la salud física como mental.

Beber agua nos pone de buen humor

Un reciente estudio demostró cómo la ingesta de agua afecta directamente en nuestro estado de humor.

Beneficios de la fibra en los alimentos

Nuestras abuelas solían llamarla "bagazo o fibra" y aunque los científicos la llaman "fibra dietética", hoy el nombre se ha popularizado simplemente como "fibra".

7 pasos para controlar el estrés

Acciones que puedes realizar cuando te sientas invadido por el estrés y necesites un momento de relajación.

La dieta alcalina. ¿Cómo saber qué alimentos son ácidos o alcalinos?

Desde España, la Bióloga Molecular Rosa López Monis, pone luz sobre el tema de la dieta alcalina. ¿Por qué es tan importante mantener un equilibrio ácido-base en nuestro ...

Una solución natural para limpiar las frutas y los vegetales de pesticidas y bacterias

Los pesticidas utilizados para combatir las plagas, podrían estar presentes en las frutas y verduras que comemos a diario. Es vital limpiar los vegetales y frutas antes de ...

8 minutos para soñar

Prueba estas 5 posturas de yoga para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir, sin levantarte de la cama !