10 claves para la felicidad
No hay recetas mágicas, todo está en cada uno de nosotros.
1. LA ACTITUD: La felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Tus pensamientos son los que te hacen sentir feliz o desgraciado, no tus circunstancias. Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos. En cada circunstancia tú decides como quieres sentirte. Aprende a ser feliz con lo que te rodea.
2. EL CUERPO: Mis sentimientos son influenciados por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante hacer ejercicio, porque nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien. Camina siempre erguido. Con la frente alta es difícil sentirse deprimido.
3. EL MOMENTO: La felicidad no esta en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los dias. Solo se la puede encontrar en los momentos. "Hoy es el mañana de ayer". Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos. Aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro. Lo único que tienes es este momento para vivirlo a pleno.
4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Aceptarnos como somos. Creer en ti mismo da resultados. Cuanto mas te conozcas, mayor será tu ventaja con respecto a los demás. Dag Hammarsh'ld decía: "El camino mas difícil es el camino al interior" pero, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.
5. LAS METAS: ¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es sólo un sueño, algo que esta fuera de la realidad. Deberás atreverte a soñar, pero también a lograr que esos sueños se hagan realidad! "Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas" Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo. Disfruta el camino hasta llegar a tu meta.
6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da mas luz. Además, con cada sonrisa siembras una esperanza.
7. EL PERDÓN: Mientras tengas resentimientos y odios, será imposible ser feliz. Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a tí de un sufrimiento.
8. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar, sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía te devolverán con creces lo que des. Todos nosotros recibimos lo que damos así que ama a todos con sus defectos y virtudes y te verás recompensado con creces.
9. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o mas personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia se manifiesta en forma natural. Entiende a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son, sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Tus amigos son aquellos que te acompañan sin juzgarte y que están dispuestos a ayudarte a lograr tus objetivos.
10. LA FE: La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y el miedo. Pero no te asustes cuando dudes, pues bien decía Miguel de Unamuno: "Fe que no duda es fe muerta". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de si mismo. Por eso ríe y haz reír al mundo.