8 claves para cuidar a los niños en días de calor
Mantener a los niños y bebés frescos cuando hace calor puede ser un desafío. Los bebés no pueden regular su propia temperatura corporal y los niños pequeños también son más sensibles y se estresan rápidamente en condiciones extremas.
Los días calurosos del verano invitan a disfrutar de las actividades al aire libre, piletas, campamentos, plazas, picnics y todo tipo de salidas. Pero, hay que estar muy atentos a la exposición solar, horarios y cuidados preventivos para evitar el golpe de calor y otras posibles afecciones causadas por el excesivo clima caluroso.
“Cuando hace calor, el cuerpo trata de disiparlo a través de uno de sus mecanismos que es la sudoración (por evaporación). Además, el organismo presenta dificultades para regular su temperatura y ésta puede elevarse (más de 37° medida en la axila) por deshidratación, agotamiento del mecanismo natural del sudor y desajuste del centro cerebral que controla la temperatura corporal. Si esto ocurre sobreviene el agotamiento por calor y de persistir, más grave aún, el golpe de calor”, explicó la doctora Stella Maris Ordoñez, médico pediatra de DIM Centros de Salud (MN 69360 / MP 36711).
La especialista indicó que el agotamiento por calor se manifiesta con:
- Sudoración excesiva
- En los bebés puede verse la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina).
- Piel pálida y fresca.
- Sensación de calor sofocante.
- Sed intensa y sequedad en la boca.
- Calambres musculares.
- Agotamiento, cansancio o debilidad.
- Dolores de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos.
- Dolores de cabeza.
- Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
- Mareos o desmayo.
“Ante estos síntomas, es conveniente no medicar y consultar a su pediatra o a un Centro de Salud”.
8 claves para cuidar a los niños este verano:
- Bebés menores de 6 meses pecho a libre demanda o fórmula. No necesitan tomar agua.
- Los mayores de 6 meses que ya reciben alimentación complementaria, sí ofrecerles agua segura potable, no jugos ni gaseosas.
- Mantenerlos en casa sólo con el pañal o con ropas livianas de colores claros.
- Bañarlos seguido y no exponerlos al sol en las horas pico (10 a 16hs).
- Ventilador o aire acondicionado a 24°, que no les dé en forma directa.
- Para los más grandes que disfrutan al aire libre, protección solar siempre, sí a las piletas y a jugar con el agua respetando las horas pico.
- Comidas livianas, aumentando frutas y verduras.
- No exponerlos a ejercicios físicos intensos.