18/02/2025

Si sientes esto en el trabajo, es momento de replantearte tu futuro

El error que muchos cometen en el trabajo y no se dan cuenta hasta que es tarde.

Sentirse aburrido en el trabajo puede ser una señal de alerta. El síndrome del boreout afecta tanto el estado de ánimo del empleado como el rendimiento de la empresa. Conocer sus causas y cómo prevenirlo es clave para evitar consecuencias negativas.

¿Por qué cada vez más empleados se aburren en su trabajo?

Falta de motivación, ausencia de desafíos, jefes que no delegan, estructuras rígidas y poca comunicación son algunas de las razones que llevan a un trabajador a sentirse estancado. El boreout no es solo una sensación pasajera, sino un problema real que puede afectar la salud mental y el desempeño profesional.

"Existen muchas razones por las que el boreout puede aparecer", explica Pablo Molouny, gerente general de Trabajando.com Argentina. "Una de ellas es la falta de delegación, cuando el trabajador se encuentra con responsables de área que no distribuyen tareas y su capacidad de emprendimiento se ve limitada".

Otro factor clave es el modelo organizativo. "Las estructuras rígidas impiden la participación activa de los empleados y restringen su desarrollo", agrega Molouny. En estos casos, el problema no es el jefe inmediato, sino la cultura de la empresa en su conjunto.

¿Cómo prevenir el aburrimiento laboral?

Las empresas pueden tomar medidas para evitar que sus empleados lleguen a este estado de desmotivación. Detectar a tiempo a los potenciales afectados es el primer paso.

Sol Zunino, gerenta de Empleos y People Care de Dridco, empresa dueña de ZonaJobs, recomienda realizar entrevistas profundas durante el proceso de selección. "Este momento no solo es clave para la empresa, sino también para el candidato, quien debe evaluar si el entorno de trabajo le resulta atractivo", señala.

Además, las compañías pueden implementar acciones para hacer el ambiente más dinámico:

• Espacios de descanso y entretenimiento.
• Oportunidades para la creatividad y la innovación.
• Reconocimiento y valoración de logros para aumentar la motivación.

¿Qué hacer si ya te sientes aburrido en tu trabajo?

Si el aburrimiento ya se instaló, es momento de actuar antes de que afecte la autoestima y el rendimiento.

1. Hablar con el jefe: Según Molouny, lo ideal es plantear abiertamente el deseo de asumir tareas más desafiantes. "La idea es establecer una alianza con la empresa para salir del boreout", explica.

2. Evaluar un cambio: Si no hay posibilidad de crecimiento dentro de la organización, puede ser momento de buscar nuevas oportunidades. "Cuando el esfuerzo invertido no genera satisfacción, es una señal clara de que es hora de replantearse el futuro laboral", indica Zunino.

El aburrimiento es contagioso

No solo afecta a la persona que lo sufre, sino que también puede extenderse a todo el equipo. "Es muy probable que un empleado aburrido contagie su desmotivación a sus compañeros", advierte Molouny.

Los líderes deben detectar estos casos y actuar rápidamente para evitar que el clima laboral se vea afectado. "Más que subestimar o ignorar al empleado desmotivado, es fundamental motivarlo y reconocer sus logros", sugiere el especialista.

Cuando el cambio es la mejor opción

Si todos los esfuerzos por recuperar el interés en el trabajo fracasan, mirar nuevos horizontes puede ser la mejor decisión.

Al momento de una entrevista en una nueva empresa, la falta de motivación en el empleo anterior no debería ser vista como un aspecto negativo. "El aburrimiento solo impactará en la imagen del candidato si no tiene claridad sobre sus expectativas y deseos profesionales", aclara Zunino.

La sinceridad con uno mismo y con la organización puede ser la clave para encontrar la satisfacción laboral. Hablar abiertamente sobre lo que se busca y evaluar si la empresa puede ofrecerlo ayuda a tomar decisiones más acertadas.

¿Qué pueden hacer las empresas para retener el talento?

Las compañías que desean evitar la fuga de talentos deben enfocarse en mantener altos niveles de motivación en sus empleados. Para ello, es clave:

• Brindar oportunidades de crecimiento y desarrollo profesional.
• Ofrecer salarios competitivos.
• Fomentar un clima laboral positivo y flexible.
• Permitir la participación activa de los empleados en la toma de decisiones.

"Cada vez más trabajadores necesitan sentirse útiles y poder aportar ideas. Si no encuentran eso en su empresa, tarde o temprano buscarán otro lugar", concluye Molouny.

Datos que reflejan el problema

Según un estudio de Trabajando.com, el 54% de los empleados renunció a su trabajo por falta de satisfacción. Los motivos fueron:

• 16%: Recibió una mejor oferta salarial.
• 13%: No estaba conforme con la ubicación del trabajo.
• 8%: Problemas de compatibilidad con su equipo.
• 7%: Motivos familiares.
• 2%: Decidió dedicarse a su hogar o maternidad.

Del total de encuestados, el 37% sigue desempleado, mientras que el 19% estuvo sin trabajo por más de un año.

Señales de alerta del boreout

Si experimentas alguno de estos síntomas, es momento de hacer un cambio:

✔ Se necesita un gran esfuerzo para empezar cualquier tarea.
✔ Se siente un cansancio excesivo al llegar al trabajo.
✔ Se dedica mucho tiempo a cuestiones personales durante la jornada.
✔ Hay dificultades para hablar con el jefe sobre el propio desempeño.
✔ No se tiene claro cuáles son las tareas diarias.
✔ Se perciben los comentarios como ataques.
✔ Se generan conflictos con otras áreas de la empresa.
✔ Se experimenta una sensación de frustración constante.

Detectarlo a tiempo y actuar puede marcar la diferencia entre recuperar la motivación o quedar atrapado en la monotonía.

Redacción

 Síguenos en Facebook
 Síguenos en Twitter
 Síguenos en Instagram