Bienestar y Salud



Claves para combatir el sedentarismo y elevar la calidad de vida

La actividad física incide en la prevención de enfermedades y favorece a la salud mental, incrementando los niveles de bienestar y optimismo.


Cómo bajar de peso después de las fiestas con HIIT

Tras dos semanas de festividad y abundantes comidas, una técnica para bajar esos kilitos de más.


Tolerar la frustración, la clave para una autoestima sana

La mirada de los otros muchas veces puede ser un condicionante para la autenticidad ¿De qué depende su mayor o menor influencia? ¿Por qué algunas personas pueden sobrevivir ... [ + ]


5 Consejos para llegar a fin de año sin stress

Recomendaciones para mantener la calma y el equilibrio de cara al nuevo año.


20 reglas para prolongar la vida

El Instituto Francés de la Ansiedad y el Stress, en París, definió veinte reglas de vida para vivir más y mejor. Según los expertos, asimilar diez de ellas, ... [ + ]


Cómo y cuándo comer frutas

Al parecer, no después de las comidas, sino antes.


Lo que hay que saber sobre el Cáncer de Mama

Actualmente, la medicina ha logrado avances significativos tanto en la detección como en el tratamiento y curación. Sin embargo, la educación y difusión sigue siendo la principal arma ... [ + ]


¿Qué es la dieta flexitariana?

Lo decían nuestras abuelas. Comer de todo, pero de manera equilibrada, parece ser la nueva tendencia.


Hábitos saludables para prevenir el golpe de calor

El calor comienza a hacerse presente en el hemisferio austral.


El agua: la clave para prevenir la obesidad

Beber agua es fundamental para prevenir la obesidad y te contamos por qué.